日記

今年２月頭に腰を痛めてしまいました。原因は寒さで身体が硬くなっていたということでしたが、もうひとつ心当たりがあるのが昨年秋から初めていたスクワットです。１日３０回と決めていましたので、そんなに激しいスクワットではないのですが、多分スク ...